Hábitos Atómicos – Transformación Personal a Través de Pequeños Cambios
Hábitos Atómicos parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que los buenos hábitos pueden mejorar significativamente nuestra vida, pero a menudo nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear ofrece ideas basadas en investigaciones científicas, revelando cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar y mejorar nuestra vida. Esta guía expone las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento, desde la mentalidad y el ambiente hasta la genética. Además, muestra cómo aplicar estos cambios en nuestra vida y trabajo. Al finalizar este libro, contarás con un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.
Estrategias para Cambiar tu Vida
En Hábitos Atómicos, aprenderás a:
- Tomarte el tiempo necesario para desarrollar nuevos hábitos.
- Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad.
- Diseñar un entorno que facilite el éxito.
- Retomar el camino correcto cuando te hayas desviado.
Autor: James Clear
Editorial: Paidós
Isbn: 9789569987632
